De overgang is een fase waarin er veel verandert. Veranderingen in je lichaam, je energie en je emoties. Misschien slaap je slechter, voel je je sneller gestrest of herken je jezelf soms even niet meer.
Je bent niet de enige. En je hoeft hier niet alleen doorheen.
In dit praktische drieluik ontdek je wat er gebeurt in je lichaam, hoe je daar invloed op hebt en hoe je klachten en stemmingswisselingen kunt verminderen. Zodat je deze levensfase kunt omarmen en weer rust, energie en vertrouwen ervaart
Je leert hoe voeding, slaap en stress met elkaar verbonden zijn en hoe jij daar invloed op hebt. Geen strenge regels, maar praktische handvatten die passen in jouw leven.
Praktische inzichten
Je krijgt concrete voedingstips, eenvoudige aanpassingen om dieper te slapen, praktische tips voor controle op stress en je leert de signalen van je lichaam te herkennen.
In balans door de overgang
Holistische kijk op de overgang
De overgang is een belangrijke levensfase die veel veranderingen met zich meebrengt. Dit drieluik neemt je mee in de materie en biedt praktische oplossingen. Je leert wat er biologisch gebeurt, welke symptomen je kunt verwachten en hoe je met de veranderingen omgaat.
Masterclass 1: Voeding. Je leert niet alleen hoe voeding je hormonen beïnvloedt, maar ook welke voeding jij nodig hebt én als kers op de taart leer je ook nog eens hoe je het klaar maakt!
Masterclass 2: Slaap. Tijdens deze masterclass leer je hoe je slaapt tijdens de overgang. Veel vrouwen liggen onnodig wakker en dat is zonde! Ook tijdens de overgang kun je uitgerust wakker worden!
Masterclass 3: Stress. Word stress de baas! Vrouwen worden steeds gevoeliger voor stress naarmate ze ouder worden. Des te belangrijker om er goed mee om te gaan! We leren je het met praktische inzichten en tips!
Data: Masterclass 1: 20 mei Masterclass 2: 3 juni Masterclass 3: 24 juni
Een enthousiaste doener die nooit stil staat. Als iemand die altijd in beweging is en op zoek naar nieuwe uitdagingen, weet ik hoe belangrijk het is om goed te slapen en in balans te zijn. Ik vind het dan ook eeuwig zonde dat er zoveel mensen slecht slapen, uitgeput zijn en last hebben van de overgang. En nee, dat zit niet tussen je oren. Je hoeft ook niet nog meer rust te nemen en te ontspannen. Je moet weten hoe je herstelt en je energie oplaadt. Dagelijks zie ik het resultaat wanneer vrouwen leren hoe hun lichaam werkt. Dit zorgt dat ze grip krijgen op de overgang en dat deel ik het liefst zo veel en zo vaak mogelijk. Vandaar dat Birgit en ik deze masterclass verzorgen. We gunnen het elke vrouw om te leven vanuit energie!
Birgit
Ik ben 49 jaar en zit midden in de peri-menopauze. En eerlijk? Ik merk dat er het nodige verandert in mijn lichaam. Mijn energie is regelmatig anders, mijn slaap is niet meer vanzelfsprekend en soms voelt mijn lichaam gewoon anders dan ik gewend was. Dat maakte me nieuwsgierig. Want wat gebeurt er eigenlijk precies? En belangrijker nog: wat kan ik doen om me goed te blijven voelen?
Vanuit mijn lunchcafé, waar ik werk met biologische en vegetarische voeding, was ik altijd al bewust bezig met wat voeding voor je kan doen. Ik ben me gaan verdiepen in de overgang, hormonen en de invloed van voeding hierop. Niet alleen vanuit interesse, maar ook vanuit de behoefte om goed voor mezelf te zorgen. Nu en in de jaren die nog komen.
Wat ik ontdekte, gun ik iedere vrouw. Want ik geloof oprecht dat elke vrouw zou moeten weten wat er in haar lichaam gebeurt tijdens de overgang. Dat je begrijpt waar je klachten vandaan komen. En vooral: dat je weet dat je er voor een groot deel invloed op hebt. Met de juiste kennis en bewuste keuzes kun je je zoveel beter voelen. En precies dat is waarom ik deze masterclass met Anissa geef.
